![](https://ef5dd6ca76.clvaw-cdnwnd.com/9989cab4511104c5f9cbb44b2c0cadc2/200000017-c1c88c1c8b/image-crop-200000015-6.png?ph=ef5dd6ca76)
VÝŽIVOVÉ A FITNESS PORADENSTVÍ
S VYSTUDOVANOU VÝŽIVÁŘKOU A AKREDITOVANOU INSTRUKTORKOU FITNESS
Průvodkyně zdravým životním stylem
- ZDRAVÝ JÍDELNÍČEK BEZ EXTRÉMŮ
- JEN Z DOSTUPNÝCH POTRAVIN - ŽÁDNÉ ,,ZÁZRAČNÉ" DOPLŇKY STRAVY
- OSOBNÍ PŘÍSTUP - VŠE PŘIZPŮSOBÍM VAŠIM POTŘEBÁM
- DLOUHODOBĚ UDRŽITELNÉ VÝSLEDKY
- PRO DĚTI I DOSPĚLÉ
- SPORTEM KE ZDRAVÍ (VYZKOUŠEJ MŮJ FITNESS PROGRAM)
Jídelníček přímo pro Tebe
Výpočet energetických a živinových potřeb Vašeho těla
Individuální rámcový jídelníček na 14 dní přizpůsobený Vašim požadavkům
Úvodní konzultace
Zvážení na profesionální váze a zhodnocení výsledků
Zkonzultování současného jídelníčku
Předání základních doporučení
Osobní fitness tréninky
Naučím Vás, jak cvičit fyziologicky správně a jaké cviky jsou pro Vás vhodné a jaké nikoliv
Zapracujeme na zformování a zpevnění Vaší postavy
Tříměsíční individuální výživový program (pro jednoho)
Výpočet energetických a živinových potřeb Vašeho těla
Každých 14 dní úprava jídelníčku dle Vašich aktuálních tělesných a osobních potřeb
Každých 14 dní osobní konzultace
On-line poradenství 24/7
Naučím Vás, jak si sestavit vyvážený jídelníček a to BEZ extrémů
Dozvíte se, jak se orientovat v široké škále potravin
Tříměsíční tandemový výživový program (pro dva)
Pro ty z Vás, kteří v tom nechtějí být sami, chtějí mít parťáka s kterým se budou podporovat, hecovat a vzájemně si pomáhat
Výpočet energetických a živinových potřeb Vašich těl
Každých 14 dní úprava jídelníčků dle Vašich aktuálních tělesných a osobních potřeb
Každých 14 dní osobní konzultace
On-line poradenství 24/7
Naučím Vás, jak si sestavit vyvážený jídelníček a to BEZ extrémů
Dozvíte se, jak se orientovat v široké škále potravin
Výživové poradenství pro děti
Výpočet energetických a živinových potřeb těla Vašeho dítěte
Každých 14 dní úprava jídelníčku dle aktuálních tělesných a osobních potřeb
Každých 14 dní osobní konzultace
On-line poradenství 24/7
Naučím Vás, jak sestavit vyvážený jídelníček a to BEZ extrémů
Dozvíte se, jak se orientovat v široké škále potravin
Naučím Vaše děti zdravému životnímu stylu
Zvyklosti z rodiny si dítě sebou nese do dospělosti - předejte mu vše potřebné, aby nikdy nebojovalo s obezitou
Reference
Ohlasy spokojených klientů
![](https://ef5dd6ca76.clvaw-cdnwnd.com/9989cab4511104c5f9cbb44b2c0cadc2/200000003-33a7a33a7c/19B8021B-8288-458E-8613-C5EE705246FC.jpeg?ph=ef5dd6ca76)
Karolína, 38 let
Se slečnou Evičkou jsem se seznámila díky pracovním příležitostem. Už první setkání pro mě bylo výjimečné! Poznat tak milou, příjemnou, energickou a krásnou osobu je v dnešní době snad i zázrak.
Slečnu Evičku jsem následně navštívila i soukromě, protože jsem prošla spoustou programů na hubnutí (STOB, Ketodieta, dělená strava, krevní skupiny..) opravdu jsem toho vyzkoušela mnoho. A tak jsem byla zvědavá, co ten její program umí :)
Evička mě mile a nenásilně motivovala k zamyšlení a změně stravovacích návyků. Její rady, recepty, nabídky potravin a sestavené jídelníčky mě naučily nebrat celý výživový program jako dietu, ale přijmout to vše jako životní styl. Stravování není o tom si něco odpírat, ale naučit se kombinovat potraviny a dovolit si konzumovat vše, na co máme chuť.
Všem mohu jen doporučit spolupracovat s Evičkou, protože jí na svých klientech upřímně záleží. Je možné s ní komunikovat neustále. Vždy ráda poradí, podpoří a to bez podmínek. Vážím si její práce a jsem velice ráda, že jsem měla tu čest ji poznat.
![](https://ef5dd6ca76.clvaw-cdnwnd.com/9989cab4511104c5f9cbb44b2c0cadc2/200000000-2da0d2da0f/724EC7BF-F1EE-4CF5-BBBF-B9D6512BF8CC.jpeg?ph=ef5dd6ca76)
Matěj, 11 let
Chtěla bych Vám strašně moc poděkovat za vše, co jste pro nás udělala. Tyhle kalhoty dostal Matýsek k 11. narozeninám, ale bohužel je neoblékl. A tady to všechno začalo. Potřebovali jsme pomoc a podporu a našli jsme Vás. Naučila jste nás nejen, jak správně vybrat potraviny, ale dokonce, ač se to zdálo nemožné, i pracovat s kalorickými tabulkami. Občas to pro Máťu bylo těžké a přiznám se, že i pro nás to nebyla sranda. Ale vždy jste nám pomohla, ať už radou, jak zahnat Máťovu chuť na sladké a nebo psychickou podporou. Nedokážu ani vyjádřit slovy, jak moc jsme rádi, že Vás máme. Máťa se naučil stravovat zdravě a chutně a hlavně díky Vám ví, že každý problém má řešení. A dokonce, nejvíc to ocením já-jeho maminka, si sám připravuje a sestavuje jídelníček. Ještě je nějaký kus cesty před námi, ale už teď vím, že díky Vám to zvládneme. Děkuju za to, že jste.
![](https://ef5dd6ca76.clvaw-cdnwnd.com/9989cab4511104c5f9cbb44b2c0cadc2/200000001-2ff142ff15/AAAFAE4C-DFC5-4CD7-9729-76C3D686AF3E.jpeg?ph=ef5dd6ca76)
Alena, 32 let
Paní Hájková je skvělá odbornice na výživu a životosprávu. Poradí s jídelníčkem, dá výtečné rady ohledně denního režimu, sportu a tipy na zdravé recepty. Vše přizpůsobí Vašim potřebám a tak, aby pro Vás nový režim byl hlavně udržitelný. Pravidelně monitoruje Váš pokrok a pozitivně motivuje. Vděčím ji za to, jak skvěle se teď cítím. Moc a moc s ní doporučuji spojit síly!
![](https://ef5dd6ca76.clvaw-cdnwnd.com/9989cab4511104c5f9cbb44b2c0cadc2/200000002-f1c68f1c6a/169B7C43-F12E-4B43-A1F3-C4383CAA8D5A.jpeg?ph=ef5dd6ca76)
Šárka, 48 let
Slečnu Evičku jsem poznala díky mé sestře. V tu dobu jsem byla nešťastná ze své váhy a z toho jak vypadám. Díky slečně Evičce jsem zhubla zatím 9 kg a hlavně se naučila, co můžu jíst aniž bych přibrala. Jím to, na co mám chuť a to zdravěji. Opravdu záleží na tom, jaké potraviny jíme a také jestli jíme pravidelně. Slečna Evička je moc milá a já ji za vše strašně moc děkuji.